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    高新区济南护工带大家了解怎么对老年性痴呆进行预防?

    来源:http://gaoxin.jylmjz.com/news299810.html   发布时间:2019-12-24 18:17:00

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      导读:我们都知道,大脑是更多更加灵活,如果不介意的话很长一段时间将会反应迟钝,甚至对老年性痴呆现象发生时,随着人民生活水平的提高,越来越多的老年人在阿尔茨海默病,想知道这种疾病不仅是影响老人的身心健康,还会给家人带来很多麻烦,所以在日常生活中预防。那么老年人如何预防痴呆呢?这里是细节…饮食:

      吃低盐、低脂肪、低卡路里的饮食,不要吃含铝的餐具。适当补充含有维生素B12的食物,如:肉、蛋、奶、鱼、虾等,因为缺乏维生素B12会加速大脑衰老。经常吃豆制品,以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食物,可以补充大脑所需的营养,增强记忆、思维、分析能力。另外,不要吃得太饱,吃得太饱会使血液集中到胃里负责消化,大脑的血液供应会减少,长期下来会影响思维记忆,使记忆能力下降。

      大脑健康:

      要经常多用脑看书,多用脑,多接触新鲜食物,多参加社交活动,这样可以刺激脑神经细胞,延缓大脑衰老,延缓记忆丧失。


      情绪调节:

      保持愉快的心情,保持良好的社会关系,家庭和睦,避免抑郁。抑郁的老年人更容易患痴呆症。

      体育锻炼:

      运动可以防止大脑退化。例如:可以经常做手指练习,用手指转动钢球或胡桃木,或者做一些精细的手指活动,如:打字、雕刻、手工艺品等。这可以刺激脑神经,促进血液循环,延缓大脑衰老,防止记忆丧失和阿尔茨海默病。

      药物预防及治疗:

      老年人长期服用灵芝能明显改善脑血供不足的状态,减轻头痛、头晕、失眠等症状,并能提高学习记忆能力。中药灵芝与西药相比,安全性好,无副作用,更适合老年人使用。

    以上就是济南护工对老年性痴呆预防都有哪些注意事项,以上是济南家宜乐美家庭服务有限公司发布:http://www.jylmjz.com

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