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    高新区济南育婴师:关于宝宝吃的肉类辅食

    来源:http://gaoxin.jylmjz.com/news398965.html   发布时间:2020-6-17 12:01:00

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      与宝宝的快速增长和消耗体内储存铁,婴儿需要补充食物来补充铁6个月后,和一些富含铁的食物,如红肉(牛肉和猪肉)、家禽、鱼和强化铁米粉都是不错的选择。

      父母提供的肉只要切碎,煮得足够软,宝宝就不会消化。父母应该对他们的宝宝有信心,只要他们对某些肉类不过敏。

      肉类助剂消费标准:

      根据2016年《中国居民膳食指南》,不同年龄的婴儿肉类补充剂的摄入量如下:

      7-12个月的婴儿,需要每天50克(1两)的肉和鱼;

      13至24个月的婴儿每天需要50至75克(1至1 / 2)肉、家禽和鱼。

      2~3岁婴儿每日肉、蛋、水产品总需求量为50~70g。

      4~5岁婴幼儿肉类、蛋类、水产品日总需求量为70~105g。


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      一开始添加肉类时,应该从单一品种开始,添加少量。形状应由泥(肉泥)-半固体(肉泡沫)-固体(肉颗粒)逐渐转变。保持简单,不要添加任何调味料。

      适合宝宝吃的肉有什么?

      一般来说,除了蛋白和一些易过敏的深海鱼类外,大多数常见的家禽和鱼类都适合一岁以下的婴儿。但是,请注意,每次你添加新肉的时候,先给你的宝宝少量。如果你的宝宝习惯了,下次你可以给他多一点。

      什么肉不适合宝宝吃?

      熏肉、熏肉、烤肉,多重油和咸肉,不适合婴幼儿食用。

      宝宝怎样吃肉更健康?

      摘要:给宝宝吃肉类,要适量,另外要注意新鲜蔬菜和水果的搭配,这样才能促进宝宝营养的吸收,保证营养均衡。

      以下是济南高新区育婴师推荐的4种婴儿肉类辅食——

      1.鸡肉泥。

      材料:鸡胸肉30克。

      做法:鸡胸肉剁碎,蒸熟,捣碎,用勺子喂。

      营养:鸡肉含有优质动物蛋白,还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,可提高营养价值,是预防和治疗婴儿佝偻病的食品之一。

      2. 猪肉泥。

      原料:瘦肉30克。

      怎么做:瘦肉磨碎,蒸熟,压成泥,然后用勺子喂。

      营养成分:猪肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等,对防治婴幼儿营养性贫血有良好作用。

      3.鱼泥。

      材料:淡色鱼或发带30克。

      做法:将鱼切片洗净后放入菜中,然后加入少量料酒和姜片,蒸10-15分钟,待凉后除去鱼皮、鱼骨,将鱼压成泥,然后用勺子喂。

      营养:鱼类富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂等,可增强宝宝的记忆能力、思维能力和分析能力。

      4.猪肝泥。

      材料:猪肝30克。

      制作方法:将肝洗净,切成两半,用刀在肝上慢慢刮,直到整个肝刮成泥状,然后放入锅中蒸熟,用勺子舀食。如果你想做鸡肝泥或鸭肝泥,就需要整个蒸熟,然后压成泥。

      营养成分:猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B群及钙、磷、铁、锌等矿物质,可预防婴儿贫血。

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